Jēkabpilī norisinās bezmaksas treniņi nūjošanā
Pievienots: 11.01.2022 17:33

rsz_siznujosanasnodarbibafoto.png
Ar iesildīšanās vingrinājumiem Krustpils saliņā sākas nūjošanas nodarbība. Bezmaksas treniņus nūjošanā iedzīvotājiem piedāvā Jēkabpils sporta centrs, un tos vada sporta speciāliste Guna Gavare. Viņa skaidro, ka nūjošana atšķiras no parastas pastaigas, jo sniedz organismam pilnvērtīgāku treniņu: “Mums ir nūjas, ar kurām mēs uz katru soli sevi iestumjam vēl uz priekšu, tātad sanāk papildu atgrūdiens. Pieslēdzas arī ķermeņa augšdaļa un rokas, kas nav parastajā staigāšanā. Nūjošana nodarbina 90 procentus no visiem cilvēka muskuļiem.” Nūjošana palīdz uzlabot sirdsdarbību un stiprina imunitāti, tāpat palīdz noņemt sasprindzinājumu plecu un kakla zonā, kā arī sniedz vēl virkni uzlabojumu. Lai gan kustības ir salīdzināmas ar distanču slēpošanu, tehnika ir atšķirīga. Interese par nūjošanu arvien vairāk palielinās, un tas bija redzams arī šā gada pirmajā nūjošanas nodarbībā Jēkabpilī. “Man nūjošana dod veselību, aktivitāti, dzīvesprieku,” saka jēkabpiliete Zoja. “Mans vēlējums ir, lai pie mums, Krustpils saliņā, būtu vairāk sporta nodarbību un aktivitāšu. Tas būtu ļoti labi.” “Esmu mazliet bijusi nodarbībās, ko vadīja citi treneri Jēkabpilī,” stāsta jēkabpiliete Lolita. “Tad radās interese, pati kaut ko mājās darīju. Nelaidu garām arī šo iespēju. Tas ir manam dzīvespriekam un fiziskajai formai, labam garastāvoklim. Tas, ka ir šādas bezmaksas nodarbības, ir vērtējams ļoti pozitīvi.” Nākamais bezmaksas treniņš nūjošanā būs 16.janvārī pulksten 11:00, tas norisināsies Jēkabpilī, Kena parkā. Savukārt 29.janvārī pulksten 11:00 nūjošanas entuziasti un iesācēji aicināti uz Laukezera galveno stāvlaukumu. Dalībniekiem iepriekš obligāti jāpiesakās, zvanot uz tālruņa numuru: 26 325 850. Jāņem vērā, ka dalība iespējama tikai tiem, kuriem ir Covid-19 vakcinācijas vai pārslimošanas sertifikāts. Sandra Paegļkalne https://www.youtube.com/watch?v=Y0td6EVZC1U

 

Raksts izdrukāts no: www.jekabpilslaiks.lv
Adrese: http://www.jekabpilslaiks.lv/?mod=1&op=out&id=31779