20.maijā jēkabpiliešiem iespēja piedalīties veselīga dzīvesveida ekskursijā 11

20.maijā Jēkabpils iedzīvotājiem – pieaugušajiem un senioriem būs iespēja piedalīties bezmaksas ekskursijā, kuras laikā tiks apmeklētas ekoloģisko pārtikas ražotāju saimniecības. Varēs degustēt produktus, kā arī pavingrot un fiziski izkustēties. Uztura speciāliste stāstīs par veselīgu uzturu un atbildēs uz dalībnieku jautājumiem. Izbraukšana paredzēta pulksten 10:00 no Jēkabpils autoostas, tad plānots apmeklēt eko saimniecību “Celmiņi” un eko saimniecību “Iedillo”, bet pēc tam paredzēta vingrošana. Dalībai iepriekš obligāti jāpiesakās, līdz 18.maijam rakstot īsziņu uz tālruņa numuru: 29 467 859.

Programma:

• 9.45 -10.00- Pulcēšanās Jēkabpils autoostā un reģistrēšanās dalībnieku sarakstos
• 10.00- Izbraukšana
• 11.00- Eko saimniecības “Celmiņi” saimniecības apmeklējums

Vizīte un degustācija saimniecībā, iepazīšanās ar plūškoka produktu audzēšanas, pārstrādes un produktu ražošanas procesu. Plūškoks sen zināms kā viens no spēcīgākajiem antioksidatiem, kuru ogās esošās aktīvās vielas veicina organisma attīrīšanos, samazina holesterīna līmeni, uzlabo redzi un sirds veselību un cīnās ar brīvajiem radikāļiem.

Notiks arī produktu degustācija. Ekskursijas ilgums aptuveni 1,5 h.

• 13.00- 14.30. – Eko saimniecības “Iedillo” apmeklējums

Saimniecībā saimnieces pavadībā notiks garšaugu/garšvielu maisiņu sagatavošana kā veselīgu papildinājumu ēdiena gatavošanai. Iepazīšanās ar garšvielu audzēšanas procesu, sagatavošanu un lietošanu veselībai.

Notiks zupas gatavošana ar garšaugu maisiņiem un zupas degustācija.

Ekskursijas ilgums aptuveni 1,5h.

• 14.30- 15.30 - vingrošana (aktīva nodarbība piemērotā apģērbā/sporta tērpos).

Laikā, kamēr varīsies veselīgā zupa, tikmēr kārtīgi izkustēsimies. Būs vingrinājumi sirds veselībai, lokanībai, locītavu un muguras veselībai. Pēc fiziskajām aktivitātēm notiks zupas degustācija un diskusijas.

• 16.00 – atgriešanās Jēkabpils autoostā.

Līdzi ņemamās lietas:

• Dalībniekiem sportisks apģērbs atbilstoši laika apstākļiem;
• Dzeramais ūdens/tēja/kafija (pēc nepieciešamības);
• Ēdiens vai uzkodas ekskursijas laikā (pēc individuālas vajadzības);
• Ja dalībnieki vēlēsies iegādāties kādus produktus līdzņemšanai, tie būs par atsevišķu samaksu.