12 korporatīvo pasākumu aktivitātes stresa mazināšanai un darbinieku labbūtībai 0

Korporatīvie pasākumi, kas vērsti uz stresa mazināšanu un darbinieku labbūtības nodrošināšanu, var būt ļoti noderīgi, lai veicinātu produktīvu un veselīgu darba vidi. Turklāt, korporatīvs pasākums palīdz veicināt lojalitāti un piederības sajūtu jo sevišķi šajā laikā, kad darbinieku mainība ir ļoti izteikta. Šajā padomu rakstā iepazīstieties ar vairākām aktivitātēm, ko vērts izmēģināt arī Jūsu darba vietā!

Kā stress ietekmē darbinieku sniegumu?

Hronisks stress var būtiski ietekmēt darbinieku sniegumu dažādos veidos. Ja darbinieki piedzīvo augstu stresa līmeni, tas var izraisīt gan fiziskas, gan psiholoģiskas sekas, kas kavē viņu spēju optimāli strādāt darba vietā un izpildīt savus tiešos darba pienākumus. Turklāt tās nav vienīgās sekas, kas var rasties ilgstošos spriedzes apstākļos. Tieši tāpēc korporatīvie pasākumi spēlē lielu lomu darba ikdienas dzīvē.

Iepazīstieties ar vairākiem aspektiem, kā stress var ietekmēt darbinieku sniegumu:

• samazināta produktivitāte - stress var radīt grūtības koncentrēties, pieņemt lēmumus un spēju sasniegt izvirzītos mērķus. Tā rezultātā darbiniekiem var būt samazināta produktivitāte un viņiem var rasties grūtības efektīvi pabeigt savus darba pienākumus;
• samazināts radošums un inovāciju ieviešana - stress var negatīvi ietekmēt darbinieku radošumu un problēmu risināšanas spējas. Kad darbinieki ir saspringti, viņiem var būt grūti domāt ārpus rāmjiem un piedāvāt inovatīvus risinājumus problēmu risināšanai;
• pieaugoša kļūdīšanās - augsts stresa līmenis var izraisīt kognitīvus traucējumus un spēju racionāli spriest, kā rezultātā palielinās kļūdīšanās iespēja;
• motivācijas trūkums - hronisks stress var samazināt apmierinātību ar darba pienākumiem un darba vidi. Darbinieki var kļūt mazāk motivēti labi pildīt savus pienākumus un iesaistīties dažādās ar darbu saistītās aktivitātēs. Šādos brīžos jo īpaši svarīgi ir korporatīvie pasākumi;
• prombūtne un klātesamība - darbinieki, kas piedzīvo stresu, var biežāk saslimt ar dažādām vīrusu izraisītām slimībām, gan garīgās veselības problēmām. Turklāt pat tad, kad viņi fiziski atrodas darba vietā, viņi var nebūt pilnībā klātesoši, tādējādi kļūstot neproduktīvi un pavirši;
• savstarpējie konflikti - stress var veicināt spriedzi un konfliktus kolēģu starpā, jo stresa situācijā esoši cilvēki var būt uzbudinātāki un mazāk iecietīgi cits pret citu;
• veselības pasliktināšanās - ilgstošs stress var izraisīt dažādas veselības problēmas, piemēram, trauksmi, depresiju un fiziskas kaites, kas var vēl vairāk ietekmēt darbinieka spēju labi veikt darbu.
• izdegšana - hronisks stress bez tā mazināšanas mehānismiem var izraisīt izdegšanu, fiziska un emocionāla izsīkuma stāvokli. Izdegšana būtiski pasliktina darbinieka sniegumu un motivāciju;
• grūtības lēmumu pieņemšanā - stress var pasliktināt smadzeņu darbību, apgrūtinot racionālu lēmumu pieņemšanu un situāciju efektīvu analīzi;
• ieinteresības trūkums - augsts stresa līmenis var izraisīt darbinieku ieinteresētības zudumu uzņēmuma attīstībā, kā rezultātā samazinās lojalitāte un krītas uzņēmuma rādītāji.

Darba devējiem ir būtiska loma savu darbinieku labklājības atbalstīšanā un stresa pārvaldībā darba vietā. Ja tiek rīkoti korporatīvie pasākumi, īstenojot stresa mazināšanas stratēģijas, veicinot darba un privātās dzīves līdzsvaru, nodrošinot resursus garīgās veselības atbalstam un veicinot pozitīvu un atbalstošu darba vidi, organizācijas var palīdzēt darbiniekiem labāk pārvaldīt stresu un uzlabot viņu vispārējo sniegumu. Par to liecina arī dažādi pētījumi un aptaujas. Lasiet tālāk!

Foto: unsplash.com

Statistikas dati nemelo

Jau gadiem ilgi dažādi pētījumi un aptaujas pierāda, ka korporatīvie pasākumi ir ļoti nozīmīgs aspekts komandas kopējā sniegumā.

Seši fakti, kas pierāda team building pasākumu būtiskumu:

1. “ClearCompany” veiktajā aptaujā 97% darbinieku un vadītāju uzskata, ka vienota mērķa trūkums komandā ietekmē uzdevuma vai projekta iznākumu, uzsverot komandas darba un saliedētības nozīmi;
2. Saskaņā ar “Gallup” ziņojumu, komandām ar augstāku darbinieku ieinteresības līmeni ir par 21% augstāka produktivitāte nekā komandām ar zemāku darbinieku ieinteresības līmeni, uzsverot komandas veidošanas pozitīvo ietekmi uz kopējo sniegumu;
3. Stenfordas Universitātes pētījums atklāja, ka dalībnieki, kuri strādāja kopā pie kāda uzdevumu, koncentrējās par 64% ilgāk nekā tie, kas strādāja atsevišķi, uzsverot komandas darba un sadarbības priekšrocības, ko veicina korporatīvie pasākumi;
4. “Deloitte” veiktajā pētījumā atklājās, ka uzņēmumiem, kas koncentrējas uz darbinieku iesaisti, darbinieki par 87% ilgāk paliek strādāt uzņēmumā. Tas liecina, ka korporatīvie pasākumi palīdz saglabāt vērtīgus talantus organizācijā;
5. Cilvēkresursu vadības biedrības veiktajā aptaujā tika noskaidrots, ka 77% respondentu uzskata, ka korporatīvs pasākums un komandas saliedēšanas aktivitātes pozitīvi ietekmē uzņēmuma kopējo kultūru un komandas saliedēšanai ir nozīmīga loma pozitīvas darba vides veidošanā;
6. “McKinsey” veiktais pētījums parāda, ka organizācijām, kas iegulda resursus komandas saliedēšanas aktivitātēs, ir 1,9 reizes lielāka iespēja sasniegt finanšu rādītājus, kas pārsniedz vidējos rādītājus, izceļot korelāciju starp efektīvu komandas dinamiku un biznesa panākumiem.

Ņemiet vērā, ka komandas saliedēšanas pasākumi var atšķirties atkarībā no nozares un mērķa, ko ar šiem pasākumiem vēlaties sasniegt. Tomēr kopīgs ir viens - tas, ka korporatīvie pasākumi sniedz lielu ieguldījumu uzņēmuma labā. Kāda stila aktivitātes izvēlēties, lai palīdzētu darbiniekiem samazināt stresu? Uzziniet vairākas idejas raksta turpinājumā!

Foto: unsplash.com

12 aktivitātes darbinieku stresa mazināšanai

Korporatīvie pasākumi, kas vērsti uz stresa mazināšanu un darbinieku labklājību, var būt ļoti noderīgi, lai veicinātu veselīgu un produktīvu darba vidi.

Iepazīstieties ir dažām komandas veidošanas aktivitātēm, kas var palīdzēt mazināt stresu un uzlabot komandas locekļu labbūtību:

1. uzmanības meditācija - veiciet vadītas apzinātības meditācijas sesijas, lai palīdzētu komandas locekļiem atpūsties, mazinātu stresu un palielinātu koncentrēšanās spējas. Uzmanības prakse var veicināt emocionālo labsajūtu un uzlabot vispārējo garīgo veselību;
2. pastaiga dabā vai pārgājieni - organizējiet komandas izbraucienu uz tuvējo mežu, dabas taku vai dabas parku, lai dotos atsvaidzinošā pastaigā. Laika pavadīšana dabā var samazināt stresa līmeni un uzlabot garastāvokli un veicināt radošumu;
3. jogas vai stiepšanās vingrojumi - organizējiet jogas nodarbības vai regulārus sporta treniņus, lai palīdzētu komandas locekļiem atbrīvoties no spriedzes, uzlabot elastību un palielināt vispārējo fizisko labsajūtu;
4. smieklu joga - veiciet smieklu jogas sesiju, kurā komandas locekļi iesaistās smieklu vingrinājumos. Ir zināms, ka smiekli atbrīvo endorfīnus, mazina stresu un rada pozitīvu atmosfēru. Perfekts korporatīvs pasākums, lai atslābtu no ikdienas pienākumiem;
5. mākslas terapija - mudiniet komandas locekļus izpausties ar mākslas palīdzību, nodrošinot materiālus zīmēšanai, gleznošanai vai amatniecībai. Mākslas terapija var būt radošs līdzeklis stresa mazināšanai un emocionālai labsajūtai, kas attīsta arī radošumu;
6. veselīga ēdiena vai smūtiju gatavošanas meistarklase - organizējiet veselīga ēdiena gatavošanas vai smūtiju gatavošanas meistarklases, kurās komandas locekļi var iemācīties kopā pagatavot gardas un pilnvērtīgas maltītes. Šie būs vērtīgi korporatīvie pasākumi, jo vienlaikus cilvēki apgūs jaunas iemaņas un gūs noderīgas zināšanas;
7. īsas masāžas - noorganizējiet profesionālu masieri, lai darbiniekiem sniegtu īsas plecu un sprandas masāžas, veicinot relaksāciju un mazinot fizisko spriedzi;
8. pateicības izteikšana - veidojiet mazas kopā sanākšanas, kuru laikā komandas locekļi dalās ar to, par ko viņi ir pateicīgi un praktizē pozitīvus apgalvojumus. Šādas aktivitātes var veikt arī ar lapiņu principu, kad, piemēram, reizi nedēļā katrs darbinieks apraksta, par ko viņš ir pateicīgs;
9. izzinoši un informatīvi semināri - sarīkojiet seminārus par stresa pārvaldību, laika menedžmentu vai darba un privātās dzīves līdzsvaru, lai iepazīstinātu darbiniekus ar praktiskiem rīkiem stresa pārvarēšanai;
10. darbinieku labsajūtas izaicinājumi - organizējiet draudzīgus labsajūtas izaicinājumus, piemēram, noietu soļu sacensības vai veselīgu ieradumu izsekošana, lai mudinātu komandas locekļus koncentrēties uz savu fizisko un emocionālo veselību;
11. korporatīvs pasākums brīvā dabā - plānojiet aktivitātes brīvā dabā, piemēram, komandu sporta spēles vai vairāku dienu pārgājieni, kas ļauj komandas dalībniekiem izklaidēties un vienlaikus nodarboties ar fiziskām aktivitātēm;
12. lāzerpeintbola spēle - izvēlieties kādu sportisku un vienlaikus izklaidējošu komandas aktivitāti, kuras laikā darbinieki var neformāli komunicēt viens ar otru. Lāzerpeintbols ir ideāli piemērota šaudīšanās spēle, jo patiks gan sievietēm, gan vīriešiem ar dažādu fizisko sagatavotību. Šādi korporatīvie pasākumi ļaus aizmirst par ikdienas rutīnu, mazinās stresu un spriedzi, kā arī uzlabos savstarpējo komunikāciju, līdera dotības un palīdzēs vienam otru iepazīt pavisam citā gaisotnē.

Izvēloties aktivitātes, ņemiet vērā komandas locekļu vēlmes un fiziskās spējas. Mērķis ir radīt atbalstošu un patīkamu pieredzi, kas mazina stresu un veicina darbinieku labbūtību jeb well being, galu galā uzlabojot komandas saliedētību un produktivitāti kopumā. Korporatīvs pasākums ir iespēja tā organizēšanā iesaistīt arī darbiniekus, ļaujot viņiem izpausties.

Foto: gunsnlasers.lv, fotogrāfs Ainārs Mazjānis

Korporatīvie pasākumi “GUNSnLASERS” izklaides parkā

Labs korporatīvs pasākums būs tāds, kurā darbinieki gūs pozitīvas emocijas un varēs satuvināties viens ar otru. Ļaujiet pieredzējušam uzņēmumam “GUNSnLASERS” sarīkot korporatīvo pasākumu Jūsu vietā!

“GUNSnLASERS” piedāvā vairākas aktivitātes:

• lāzerpeintbolu jeb lāzertagu;
• peintbolu ar krāsu bumbiņām;
• reball jeb peintbolu ar gumijas bumbiņām;
• elektrokartingus;
• airsoftu;
• virtuālās realitātes spēles.

Izklaides parki atrodas vairākas vietās Rīgā: Juglā, Mežaparkā un Šampēterī. Ja vēlaties sarīkot team-building pasākumu, zvaniet pa tālr. 27274646 vai lasiet plašāku informāciju interneta vietnē www.gunsnlasers.lv! Šis būs aizraujošs korporatīvs pasākums, kas būs piemērots gan dažāda vecuma, gan dažādu interešu cilvēkiem.

Foto: gunsnlasers.lv, fotogrāfs Ainārs Mazjānis