"Jēkabpils Roņi" pārved mājās vairākas medaļas 0

Liepājas atpūtas vietā “Beberliņi” norisinājās 17. Latvijas atklātais ziemas peldēšanas čempionāts, kurā piedalījās vairāk nekā 130 drosmīgi peldētāji no astoņām valstīm. Dalībnieki no Jēkabpils – Dana Sila, Igors Mihaļevs, un Ivars Timko mērojās spēkiem piecās pamatdisciplīnās, no 25 līdz 100 metriem, kopā izcīnot 10 medaļas.

Ziemas peldēšana ir kļuvusi par daudzu cilvēku iecienītu nodarbi, pateicoties tās pozitīvajām sekām uz veselību un labsajūtu.

Tas ir lielisks veids, kā stiprināt imūnsistēmu. Aukstais ūdens stimulē ķermeni un aktivizē tā dabisko aizsardzības spēku. Ir pierādīts, ka cilvēki, kas regulāri piedalās ziemas peldēšanā, bieži cieš no saaukstēšanās mazāk nekā tie, kuri to nedara. Ziemas peldēšana arī uzlabo asinsriti, jo aukstais ūdens liek asinsvadiem sarauties, bet pēc tam, kad cilvēks iznāk no ūdens un atrodas siltākā vidē, asinsvadi paplašinās. Tas palīdz uzlabot asins plūsmu visā ķermenī, sniedzot labāku skābekļa piegādi orgāniem un audiem. Tomēr tas nav tikai ķermenis, kas gūst labumu no ziemas peldēšanas. Aukstais ūdens spēj arī uzlabot garastāvokli un emocionālo stāvokli. Daudzi ziemas peldētāji ziņo par uzlabotu emocionālo stāvokli un lielāku dzīves prieku pēc peldēm aukstajā ūdenī. Vēl viens būtisks ieguvums – ziemas peldēšana palīdz uzlabot ādas veselību. Peldēšana aukstā ūdenī arī var palīdzēt mazināt dažādas ādas problēmas, piemēram, pinnes vai ekzēmu, jo tas palīdz mazināt iekaisumu un stimulē ādas šūnu atjaunošanos.

Lai gan ziemas peldēšana ir saistīta ar daudziem veselības ieguvumiem, tai ir jāpieiet ar piesardzību. Svarīgi ir sākt pakāpeniski un neapgrūtināt savu ķermeni pārāk ātri. Jāpārliecinās, ka ūdens temperatūra ir pieļaujama, lai izvairītos no hipotermijas vai citiem veselības traucējumiem. Arī cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem vai sirds problēmām pirms ziemas peldēšanas būtu jākonsultējas ar ārstu.