Jēkabpilī sācies jauns pasākumu cikls – Skriešanas skola
Pievienots: 21.04.2017 13:19

rsz_skriesanasskola.jpg
Šonedēļ Jēkabpils Mežaparkā aktīva dzīvesveida entuziasti pulcējās uz pirmo Skriešanas skolas nodarbību. Jēkabpils Sporta centrs jauno bezmaksas pasākumu ciklu uzsācis, ņemot vērā līdzšinējo pieredzi treniņos un sacensībās, kas regulāri notiek Mežaparkā. Stāsta Jēkabpils sporta centra sporta organizatore Baiba Grasa: “Ideja par šādas Skriešanas skolas izveidošanu un attīstīšanu mums bija jau sen. Koptreniņu laikā aprunājoties ar dalībniekiem, sapratām, ka šāda skola nepieciešama, lai cilvēki saprastu, ar ko sākt, kā iesildīties, kā ģērbties, kā ēst un tā tālāk. Nodarbības notiks reizi mēnesī.” Pirmajā nodarbībā Jēkabpils sporta skolas direktors, vieglatlēts Edgars Lamba stāstīja par to, kas jāņem vērā, gatavojoties skriešanai, kāds apģērbs jāvelk, kā pareizi likt pēdu, lai izvairītos no trieciena, kā arī informēja par citām ar skriešanu saistītām niansēm. Sporta skolas direktors arī atbildēja uz klātesošo jautājumiem, piemēram, uzsvēra, ka agrāk mācītais elpošanas veids – ieelpa caur degunu, izelpa caur muti – nav pareizs: “Ir jāelpo caur muti un degunu kopā. Mute vaļā, jāelpo mierīgi. Ja elpošana ir saraustīta, tad rodas sāpes. Plaušu galos sakrājas gaiss un dur – tā dur, ka nevar paskriet.” Nākamajās Skriešanas skolas nodarbībās savā pieredzē un zināšanās ar interesentiem dalīsies citi sporta speciālisti un profesionāli sportisti, akcentējot citas tēmas, piemēram, tiks stāstīts par veselīgu uzturu un rādīti vingrinājumi, kas jāveic pirms un pēc skriešanas treniņa. Uz jautājumu, kas parasti cilvēkus interesē, Baiba atbild: “Noteikti tas, kā sākt skriet, arī tas, kā pareizi elpot. Šodienas nodarbības vadītājs jau uzsvēra, ka skrējējiem bieži sāp sāns vai kāja, tad vairs negribas skriet. Tā ir reize, kad jāmeklē domubiedri, kas var palīdzēt, lai skriešana neradītu diskomfortu.” Pasākumu ciklā aicināts iesaistīties ikviens interesents, jo skolā uzzinātais noderēs gan pieredzējušiem sportistiem, gan iesācējiem, gan tiem, kuri tikai apsver domu sākt regulāri skriet. Pagaidām vēl nav zināms, kurā datumā notiks otrā nodarbība, bet tas būs maijā. Informācijai par Skriešanas skolas norises laikiem var sekot līdzi Jēkabpils Sporta centra mājas lapā, kā arī sociālajos tīklos. Sandra Paegļkalne

 

Raksts izdrukāts no: www.jekabpilslaiks.lv
Adrese: http://www.jekabpilslaiks.lv/?mod=1&op=out&id=23803